如果坚持跑步半年以上，你就应该考虑选择一双适合你的跑鞋。选择跑鞋要考量很多因素，如减震性cushioning，鞋重weight, 鞋垫厚度sole height, 柔韧性flexibility和稳定性stability。跑鞋的性能和它提供的保护性原则上是有矛盾的，所以选择一双适合的跑鞋，就是根据自身条件（体重，脚型，跑步水平和伤病情况）找到合适的平衡点！
如何选择跑鞋？
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如果坚持跑步半年以上，你就应该考虑选择一双适合你的跑鞋。选择跑鞋要考量很多因素，如减震性cushioning，鞋重weight, 鞋垫厚度sole height, 柔韧性flexibility和稳定性stability。跑鞋的性能和它提供的保护性原则上是有矛盾的，所以选择一双适合的跑鞋，就是根据自身条件（体重，脚型，跑步水平和伤病情况）找到合适的平衡点！