尽快寻求专业的指导

据统计，百分之50％的跑步新手会在第一年中受伤，如果你已经坚持跑步半年以上，应该尽快寻求专业的指导，比如参加有教练的跑步俱乐部，认真读一本跑步的书籍，通过网络自学，与其它跑友交流，或坚持看我的微信……。否则你很有可能是50%受伤者之一！（长期坚持走步的人也应该这样!）