酸痛是难免的

跑步后一两天内感觉肌肉酸痛是正常的，当身体肌肉要突破现状，酸痛是难免的。作为初跑者，有时很难分清楚身体的酸痛是来自运动还是受伤，如果酸痛感超过两天就应该考虑减少运动量，若是发现有尖锐的疼痛，局部疼痛或红肿，应尽快就医。