雨中跑步畅快淋漓

这几天温哥华经常下雨☔，如果你也和我一样坚持在户外跑步（要穿合适的衣服，不可过多，更要注意防风透气），应该在跑完后，尽快将膝盖擦干！如果有条件，可以用电吹风吹膝盖，将湿气、冷气吹出，保持膝盖干燥温暖，这样可以预防很多引起膝盖不适的伤病。祝你雨中跑步畅快淋漓！