跑步是一项需要体力（Physical strength）和心智（mental）结合的运动，就像瑜伽和气功一样。摒弃杂念，专注于跑步，达到身心灵的协调是获得愉悦跑步的关键。如果你在跑步时让生活上的问题压在你的心上，就像背着二十几公斤的背包而且手里提着木棍一样，你怎么都不可能跑的更快更轻松。你必须在其他时间思考生活上所需面对的困难，用专注的心来跑步！
专心跑步
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跑步是一项需要体力（Physical strength）和心智（mental）结合的运动，就像瑜伽和气功一样。摒弃杂念，专注于跑步，达到身心灵的协调是获得愉悦跑步的关键。如果你在跑步时让生活上的问题压在你的心上，就像背着二十几公斤的背包而且手里提着木棍一样，你怎么都不可能跑的更快更轻松。你必须在其他时间思考生活上所需面对的困难，用专注的心来跑步！