学会用一侧身体跑步

学会用一侧身体跑步！跑步时间长了，难免会有一侧腿肌肉酸痛，或者在长距离跑时，身体某一侧会先出现疲劳，再有就是一些意外，导致一侧受伤。如果这时仍然必须完成跑步，并坚持使用疲劳或受伤的一侧腿跑，一方面会加大伤害，同时也不能顺利跑完比赛（或计划的行程），所以要有意识地学会在跑步中，控制两条腿“出力”不同，能者多劳，互相帮助，以最小的代价跑完全程。