总结经验和失误

进入十一月份，天气转冷，各项跑步赛事陆续结束，除了收获成绩，别忘了总结这一年的经验和失误，而跑步计划也要从针对比赛的训练，转到基本功训练和跑量积累上，我这个冬天的训练重点就会是加强耐力和核心肌力量，希望明年开春以更好的状态迎接更高的挑战！