把健康列车推过山顶！[跳跳]--健康就像行驶在爬山道路上的列车，荷尔蒙在朝气蓬勃的青春期，精神旺盛的青壮年期，让我们的健康列车一路高歌猛进。可是到了35岁以后，遵循自然规律，人体系统开始进入衰退期（degeneration），一般以十年为周期逐渐加速后退。由于很多人长时间不运动，健康列车的动力就会越来越弱，慢慢变缓，最后不得不顺坡下滑！如果这时你才意识到了健康的重要性，开始锻炼身体，可是要想使一列后退的列车掉头向前，谈何容易？！你可能承受了很大的痛苦，但往往收获甚少，很多人因此望而却步，半途而废[撇嘴]。其实，只要你努力一点[拳头]，健康列车倒退的速度就会慢一点，只要你再坚持一下💪，列车就会停下来，慢慢掉头向前，总有一天健康列车会到达山顶，开始愉快的下山之旅[胜利]。我看到很多把健康列车推过山顶的人，都开始享受着运动带给他们越来越多的快乐、自信和健康🎈！朋友们，如果你已经开始健身，恭喜你走出了第一步；如果你正在经历着痛苦，希望你再坚持坚持，山顶随时会到达；如果你看了这条微信，才开始认真地思考健身的重要性，至少没有浪费你的时间，但不要忘记，在你反复思考的同时，健康列车并不会停止向后倒退的速度！（#祝自己生日快乐！🎂）
