用跑步克服时差

最近身边的很多朋友往返于加拿大/中国之间，时差的困扰在所难免，如果你平时有跑步的习惯（或坚持其它运动），应该尽量保持原来的跑步/运动计划（可适当降低难度），这会对克服时差有很大帮助！