秋季比赛容易受伤

对很多跑者来说，每年气候宜人的秋季都是检验夏天训练结果、收获跑步目标（比赛）的好季节，但同时也是容易受伤时候，提醒自己和跑友，注意跑前的动态热身、跑后的肌肉放松，以及平时的核心肌群锻炼。