netucaDec 29, 20161 min read补充饮用运动饮料为了防止脱水(dehydration),跑步时和跑步后都要补水!尤其是夏天跑步会比平时出更多的汗,除了补水外,还应该考虑饮用运动饮料以补充流逝的盐份!