“跑步锻炼”和“跑步训练”

“跑步锻炼”和“跑步训练”的区别是什么？跑步锻炼是指主要以健身为目的的日常体育活动，而跑步训练是有目的、有针对性、有计划的跑步练习。如果你已经有了一段时间的跑步经验，并为自己设立了目标（完成某项比赛，创造个人最好成绩等），应该尽快找到、并进行适合自己的跑步训练，这是保证你安全达到目标的有效方法，就像我们制定日常工作、生活计划一样！