钢结构的Burrard大桥建于1930-1932年，为了便于船只通过，两端法式风格的桥堡把桥身高高挑起，但这也构成了马拉松线路上第二个令人生畏的长上坡。
此时，左脚足底筋膜炎（Plantar fasciitis）引起的疼痛不断袭来，这是一种跑步中常见的伤病。足底筋膜是足底连接前脚掌与后脚跟之间的筋膜，我的发炎的症状应该与三、四个月前改变跑姿有很大关系。由于在训练初期努力将重心前移，使得脚掌着地点从中部靠后前移到中部靠前的跎球部位，这同我习惯（天生）的跑姿有所不同，从而造成足底筋膜和小腿后部的肌腱过度紧张，加上当时不断提高跑量，没有充分恢复和休息，导致足底筋膜发炎。学到的教训是要留给自己足够长的时间适应任何跑步技术的改变，并在适应期间放慢配速！
还不到30公里，为了可以坚持到最后，不得不心有不甘地决定乘着上桥爬坡，用走路代替跑步，好让左脚休息一会。刚刚放慢脚步，那些以前见过的背影又超我而去，等我爬上大桥，重新开跑的时候，曾经在13公里处被我甩远的4:15兔子慢悠悠地与我“会师”了。
马拉松比赛中的“兔子”学名叫“配速领跑员”，是由有经验的跑者担任，按照相对稳定的速度在规定时间内跑完全程，这对很多初跑选手都很有帮助，除专业选手的私兔外，大部分兔子都是志愿者。这次的4:15兔子，就是将以4小时15分跑完的配速员，是由一位洋大叔和一位洋大妞担任，采取跑10分钟，走1分钟的策略，一路跑休一路还不忘说笑，倒是缓解了不少痛苦和疲劳的情绪，洋妞背后带了一些额外的能量胶，随时递给周围有需要的跑友。跟住他们，这可能是我现在最好的选择了。
跟随兔子跑下Burrard桥，由北转西，沿Pacific大街跑不久就进入的English Bay，这里面朝西南，与哥伦比亚大学隔海向往，每当夕阳西下的时候，金色铺满了整个沙滩，地上到处是帅哥美女的影子，空中飘悠着从酒吧传出的爵士音符......每年一月一日北极熊冬游，自由日同性恋大游行和国际烟火节都在这里举行，当然，还有“乐跑”的2017迎新年跑。
参加“乐跑”，温哥华本地规模最大的华人跑步俱乐部，完全是一次偶然的机会，在这里我认识了好多好多热爱跑步的朋友，各路豪杰不能尽数。从此跑步不再只是脚与地的接触，更有了人与人的交流。各种集体跑步活动历历在目，斯坦利公园名人跑，风雨无阻的鹿湖跑，UBC的军靴跑、列治文的渔人码头跑、Boundary Bay的马拉松接力、福溪的迎新跑......，原本单调孤独的跑步一下充满了笑声，跑步的线路多了，跑步后的活动多了，微信圈里的好友也多了，Happiness is real when shared（没有分享的快乐，不是真正的快乐）！
“砰”的一声空中彩色肥皂泡破灭了，疼痛再次把我拉回到现实，雪上加霜的是两条腿也开始变得僵硬，左脚的每次落地都强烈地反馈到腿部神经，告诉大脑“Stop！”
