跑步前后，我都吃些什么？
- netuca
- Dec 5, 2017
- 1 min read
跑前，pre-run snak：
-自制酸奶＋Chia seeds
-各种坚果＋水果
跑后，post-run suplimental：
-水（或运动饮料）
-蛋白粉
-碳水化合物在稍后补充
top of page
Search
bottom of page
跑前，pre-run snak：
-自制酸奶＋Chia seeds
-各种坚果＋水果
跑后，post-run suplimental：
-水（或运动饮料）
-蛋白粉
-碳水化合物在稍后补充
Comments