椭圆机健身小窍门--核心肌平衡训练！

冬天🌨不能去室外跑步，转战健身房，椭圆机深受欢迎。在用椭圆机燃烧卡路里（图一）的同时，爱好跑步的朋友还可以采用图二的方式训练核心肌群的平衡能力，只是刚开始的时候要慢，花点时间习惯！