跑步和所有运动一样潜伏着伤病和危险，当你通过慢跑习惯并爱上跑步，开始越跑越快、越跑越远，尝试挑战自己的时候，最要静下心来严肃认真地了解跑步的基本知识，训练原则和伤病预防……。否则，“跑步就如同健身领域的酒后驾车，你或许在短时间内可以侥幸逃脱，甚至开开心心，但迟早将遭遇悲剧。”（摘自《Born to Run》by Christopher McDougall）
当你开始认真地跑步时，你就应该认真地学习跑步！
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跑步和所有运动一样潜伏着伤病和危险，当你通过慢跑习惯并爱上跑步，开始越跑越快、越跑越远，尝试挑战自己的时候，最要静下心来严肃认真地了解跑步的基本知识，训练原则和伤病预防……。否则，“跑步就如同健身领域的酒后驾车，你或许在短时间内可以侥幸逃脱，甚至开开心心，但迟早将遭遇悲剧。”（摘自《Born to Run》by Christopher McDougall）