改变跑姿就像做整形手术！

的确存在更合理、更有效、更安全的跑步姿态，可惜不是每个人天生就拥有。当你尝试改变已经习惯几十年的跑姿，请慎重并循序渐进！因为轻率改变、操之过急和缺乏合理的方法往往会导致很高的受伤率，就如做一次整形手术，同样存在风险！