脚掌着地的方式（前脚掌着地forefoot stride、全脚掌着地mid-foot 、脚跟着地heel stride）对跑步的影响可能被过度夸大了，步频、前倾等很多因素在跑步中同样起到非常重要的作用，并在一起构成了我们独一无二的跑姿，没有最好的跑姿，你就是你，但你可以做更好的你。我们要找到的就是你自己的、最有效的跑步方法。
（观点来自《Your Best Stride》Jonathan Beverly）
没有最好的跑姿，但你可以做的更好
top of page
Search
bottom of page