跑步伤痛多数时候发生在身体的一侧

跑步伤痛多数时候发生在身体的一侧，很少听说两侧同一部位同时受伤，这说明我们身体两侧的运动能力并不完全平衡，特别是当运动强度增加时，相对较弱的一侧会容易受伤。保持身体在跑步中的平衡，并通过平时的力量和平衡训练有意识地加强较弱一侧的身体力量，从而有效预防跑步对身体的伤害。

我自己通过佩戴Garmin心率带，及时关注身体的平衡，从而加强有针对性的训练避免可能的受伤。